Рецепт чистоты

Анастасия

27 февраля, 2024

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Описание блюда:

Этот освежающий напиток не только способствует похудению, но и обладает общеукрепляющим действием на организм. Имбирь ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, а лимон очищает организм от токсинов и насыщает его витамином С. Этот напиток идеально подходит для употребления утром, чтобы зарядиться энергией на весь день, или в течение дня для поддержания гидратации и активизации обмена веществ.

Необходимые ингредиенты:

Имбирь свежий – 2 см корня
Лимон – 1/2 штуки
Мед – 1 чайная ложка (по желанию для сладости)
Вода – 1 литр
Мята – несколько листиков (по желанию)

Необходимая посуда:

Кастрюля или чайник
Бутылка или кувшин для подачи
Терка
Нож

Пошаговое приготовление:

Подготовка ингредиентов: Очистите имбирь и натрите его на мелкой терке. Лимон вымойте и нарежьте тонкими дольками.
Заваривание имбиря: Возьмите кастрюлю, налейте в нее 1 литр воды и доведите до кипения. Добавьте натертый имбирь в кипящую воду, уменьшите огонь и варите на медленном огне 5-10 минут.
Добавление лимона и меда: Снимите кастрюлю с огня и добавьте дольки лимона и мед по вкусу. Перемешайте до полного растворения меда.
Настаивание: Дайте напитку настояться в течение 15-30 минут, чтобы ингредиенты полностью раскрыли свой вкус и аромат.
Подача: Процедите напиток и перелейте его в бутылку или кувшин. Добавьте листики мяты для свежести. Напиток можно употреблять как в теплом, так и в охлажденном виде.

Расчёт калорий:

Имбирь: около 4 ккал
Лимон: около 10 ккал за половину
Мед: около 21 ккал за чайную ложку (опционально)
Вода: 0 ккал
Мята: незначительное количество калорий

Общее количество калорий: Примерно 35 ккал (без учета мяты и если используете мед)

Этот напиток для похудения является не только низкокалорийным, но и очень полезным, благодаря своим детоксицирующим и метаболизм-стимулирующим свойствам. Употребление такого напитка поможет вам не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние организма.