Рецепт травяного чая
Вот рецепт ароматного травяного чая, который поможет расслабиться и насладиться моментом.
Травяной чай — это напиток, приготовленный из сушеных трав, листьев, корней или цветов. Это не только вкусное, но и полезное удовольствие, которое может улучшить пищеварение, помочь расслабиться и даже укрепить иммунитет. Вы можете экспериментировать с различными сочетаниями трав, чтобы найти свой идеальный вкус.
Ингредиенты:
- 1 ст. л. сушеной мяты
- 1 ст. л. сушеного мелиссы
- 1 ст. л. сушеных цветов ромашки
- 1 ст. л. сушеного шиповника
- 1 литр кипятка
Необходимая посуда:
- Чайник или кастрюля для кипячения воды
- Термос или большой чайник для заваривания
- Ситечко или чайный фильтр
Пошаговое приготовление:
- В термос или чайник поместите сушеную мяту, мелиссу, цветы ромашки и шиповник.
- Залейте сухие ингредиенты кипятком.
- Накройте термос или чайник и дайте настояться около 10-15 минут. Более длительное настаивание позволит сделать вкус настоя более насыщенным.
- Процедите чай через ситечко или чайный фильтр в чашки.
- При желании добавьте в чай мед или лимон для вкуса.
Количество калорий: Травяной чай без добавления сахара или меда практически не содержит калорий. Если добавить 1 ч. л. меда, то калорийность одной порции увеличится примерно на 20-30 ккал.
Наслаждайся
Смотри больше рецептов
